袁惟仁瘦成皮包骨 瘦到脱相的憔悴面容

在很多人的印象中，脑溢血是老年人才会得的病，怎么刚过51岁的袁惟仁也会中招呢?事实上，现代人由于压力过大、频繁应酬、不合理饮食等多种因素，“三高”人群日益年轻化，中青年发生脑溢血的病例逐年增多，且病情往往更加危重，致死、致残率非常高。

而“小胖老师”一直处于肥胖状态，为健康埋下隐患。去年，刚离婚一年的袁惟仁被记者拍到落魄现身街头，不到1小时抽4根烟，简直是个名副其实的“老烟枪”，随后又被拍到进入美式速食餐厅，暴饮暴食狂吃两份餐。生活习惯如此不健康，难怪心脑血管疾病会找上门来。

其实，心脑血管疾病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，下面这6个信号，一定要记住!提早就医才能避免悲剧的发生。

警惕以下6个信号

1、眩晕。通常是急发性严重的头晕，看外界事物会有转动感、晃动感。并且部分伴有恶心或者耳鸣。

2、短时间发生语言困难和浑身乏力。十几秒左右就恢复，恢复之后，患者不留任何后遗症。

3、半身麻木。如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。

4、突然健忘。如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

5、眼前漆黑。突然一瞬间眼前发黑，或者一只眼睛看东西模糊，甚至出现重影。

6、经常呛咳。在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。

脑溢血来临前给了我们警告，就是要我们好好的防治。

那么面对心脑血管疾病我们能做些什么呢?请记住这5点!

1、控制好高血压

高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。

2、保持情绪稳定

高血压的发生与精神状态有明显的关系，情绪突变、精神冲突等，都会引起交感神经兴奋，导致血管收缩及其他自主神经反应。很多脑溢血患者在发病前都经历了情绪波动，如和别人吵架、生气等。

3、防止身体劳累

防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。比如很多明星、名人出现脑溢血，很多都是因为过度劳累，身体得不到充分休息。

4、注意季节保护

寒冷的天气正是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

5、合理营养

每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食一些可以帮助预防脑溢血的食物。