南眉籽减肥吃法介绍 南眉籽减肥有副作用吗

如今，许多女生都会减肥瘦身。但药房之中市场销售的减肥产品和瘦身茶的实际效果都并不是非常显著，一些药品乃至会对身体造成副作用。还一些女士根据降低食量来减肥瘦身，每餐都少吃乃至是不要吃，那样尽管会瘦，但身体的免疫能力也会减少。南眉籽是一种十分身心健康的瘦身产品。那麼，南眉籽怎么吃减肥最好是呢?

一、南眉籽怎么吃减肥最好是

1立即用小水泡喝。每日餐前30-60分钟，取7.5g上下(约3铁勺)的量，用凉开水或温开水泡发吞食。

2.南眉银耳粥。准备好白木耳、南眉籽、枸杞、老冰糖：白木耳用冷小水泡发并添加老冰糖：南眉籽用凉水泡发：白木耳烧开后，添加枸杞：倒进南眉籽：煮好的南眉银耳粥盛入碗中就可以服用：

二、南眉籽为什么能减肥瘦身

南眉籽触碰水或身体消化酶、種子表层的核甘酸不可溶食物纤维、具吸湿后自体膨胀的特点、可合理的抑止空肚感、降低发热量及不必要食材的摄入、提升饱腹感、身心健康保持休重，是减肥瘦身的最好食物。南眉籽吸湿澎涨后小圆球表层粘质易附肠腔，可降低食材与肠腔触碰的机遇。它所借助的减肥基本原理是吃下去会提升饱腹感、控制饮食，那样就不容易想再多吃别的食材了。少吃别的食材，摄取的热量少了，多肉当然也就少了。

三、南眉籽的别的食用方法

可以用水果汁或温开水等泡发服食，还能够和新鲜水果配搭，假如放到酸牛奶里(建议吃低脂肪或是是无脂酸牛奶),口味也非常好。