不少人喜欢空腹晨练这种做法？蚂蚁庄园​​​​​​​答案解析

不少人喜欢空腹晨练，这种做法?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法1月17日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。接下来看蚂蚁庄园1月17日今日答案公布结果。

问题：不少人喜欢空腹晨练，这种做法?

答案：不健康

​​​​​​​答案解析：空腹进行晨练是不好的，因为肚子在经过一夜的睡眠之后，没有进食就进行锻炼，容易热量不足会导致供血不足，严重可导致头晕、心慌、腿软等情况，有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。运动前吃东西是非常有讲究的，除了不能吃得太饱和空腹，也不可太过随便。合适的饮食可以帮助我们补充能量恢复体力、降低肌肉痉挛的危险，而不合适的饮食会增加运动时意外的发生。