宝丰县公安局：心理辅导送一线 缓解压力暖警心

为切实落实爱警暖警措施，最大限度舒缓民辅警工作压力和心理压力，近日，宝丰县公安局抗疫心理团体辅导课堂走进流调专班，通过开展团体心理辅导活动，为疫情防控工作一线的民辅警提供身心放松和自我调适的方式方法。来自县局流调专班的10名民辅警参加活动。

活动中，教官曹雪燕首先带领大家做“雨点变奏曲”，通过变换口令让民辅警加强手脚配合做出不同的反应，在充满欢笑、关爱、信任、团结的氛围中，让大家逐渐敞开心扉；“手指抓逃”环节，用愉悦的游戏方式引导民辅警集中注意力、全身心投入，不被琐碎繁杂的事情影响心情，确保提高工作效率；在“优点大轰炸”环节，民辅警轮流作为“被轰炸对象”，听取同事对其自身优点的描述，曹雪燕逐一总结民辅警各自优点，帮助他们发现自身优点，学会自我激励，懂得欣赏自己，更懂得欣赏别人。

在舒缓柔和的轻音乐伴奏和循序渐进的放松引导下，教官李萌萌用“冥想放松”的方式，向民辅警传授如何在当前紧张的工作中舒缓身心进行“自我照料”，指导大家运用“腹式呼吸”等方法调控情绪和释放压力，教大家通过“自我平静、自我勉励、自我回忆、自我放松、自我调整”来平复紧张焦虑的情绪。

此次团体心理辅导活动，犹如一场及时雨，滋润了流调专班民辅警的心田。大家纷纷表示，在活动中既抒发了心声、释放了压力，又跟战友们加强了情感交流，身心和精神都得到了更好的休整和放松，今后将以更加饱满的热情、更加阳光的心态，积极投入到各项公安工作和疫情防控工作中，为打赢疫情防控攻坚战作出更大的贡献。

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