牛乳是什么 喝牛乳的注意事项

牛乳就是指母牛分娩后3天内的乳汁，营养价值极高，有很好的补益作用。

牛乳这几年在市场比较也比较流行，很多人只知道其营养丰富，喝了对身体好，感觉跟牛奶差不多，对于牛乳究竟是什么，一知半解，下面小编来给大家详细的介绍一下。

详细内容

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牛乳一般是指奶牛分娩后3天内所分泌出来的乳汁，营养价值很高。含有含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，成分更加的接近母乳。

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此外牛乳在中医中，是具有很好的补益作用，可以起到补虚损、益肺胃，具有生津润燥、解毒的功效，是一个很好的营养品，适合大部分人群食用，尤其是对于身体比较虚弱或者营养不良的人群。一般去看望生病的人，可以选择一些牛乳送过去。

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喝牛乳的注意事项：

1、不适合长时间高温煮制： 生牛乳虽然需要煮制消灭细菌才可以饮用，但是也不要长时间的煮制牛乳，会降低牛乳的营养价值。

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2、不适合空腹饮用，尤其早上不吃东西就直接饮用： 饮用牛乳不宜空腹，因为空腹饮用的话，不能更好吸收牛乳的营养价值。

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3、不适合跟鞣酸食物一起吃：因为牛乳中含有丰富的钙质，而钙质会与鞣酸发生反应而产生沉淀，会阻碍其在肠胃的吸收，从而减少了牛乳的营养价值。