精选！2023郑州元旦长跑活动攻略（时间+地点+路线）

最新通知：

接市政府紧急通知，原定于2023年1月1日在郑州市龙湖金融岛、龙子湖智慧岛举办的2023年郑州市第36届元旦长跑延期举办，具体举办时间将另行通知。

【资料图】

2023郑州元旦长跑活动攻略

一、主办单位

郑州市人民政府

二、承办单位

市委宣传部、市委市直机关工委、市体育局、市公安局、市卫健委、市总工会、市团委、郑东新区管委会。

三、竞赛时间和地点

(一)竞赛时间：

2023年1月1日上午9：00(全民健身组)

2023年1月1日上午9：00(竞赛组)

(二)竞赛地点：

郑州市龙湖金融岛、龙子湖智慧岛

四、竞赛项目及规模

(一)竞赛组：10公里，3000人

郑州市范围内的长跑爱好者均可报名参加。

(二)全民健身组：3公里，5000人

其中：

1、市委市直机关工委：组织市直机关3000人。

2、主城区所辖各区、开发区组织1600人。

3、郑州市社会体育指导员组织400人。

五、比赛线路

(一)竞赛组：

龙子湖智慧岛龙子湖公园北门出发，沿尚贤街、博学路、北三环、如意西路、金融岛内环线到达金融岛郑州光大中心(终点)，全程约10公里

集结地点：龙子湖智慧岛龙子湖公园北门。

(二)全民健身组：

郑州东区金融岛亲水平台(大舞台)出发，沿内环线逆时针绕一圈，全程约3公里。

集结地点：郑州东区金融岛亲水平台(大舞台)。

六、参加办法

(一)报名时间：2022年12月19日00:00—2022年12月28日22:00

(二)报名方式：

1、竞赛组选手可在规定时间内，登录“元旦长跑”微信公众号进行报名。

2、全民健身组选手按照郑州市体育局相关通知及文件要求进行报名。

3、比赛项目限额：竞赛组3000人;全民健身组5000人。

4、本次赛事报名参赛人数额满为止

(三)报名费

免收报名费

(四)参赛要求

1、竞赛组年龄限年满16周岁以上(2006年12月31日(含)前出生) --70周岁以下(1953年当年出生)。

2、全民健身组选手按照郑州市体育局相关通知及文件要求

备注：竞赛组参赛选手须持有效证件(身份证、护照、军官证等)按照年龄规定进行报名。参赛选手在领取参赛物料时需提供身份证原件、医院开具体检证明或提供近三年内曾参加的任意一场10公里(含)以上赛事成绩证明或单次跑步10公里(含)以上的运动轨迹截图(各运动app)。

领取物料时间、地点详见补充通知，补充通知通过“元旦长跑”公众号平台发布。

3、健康要求：

长跑运动是一项长距离、大负荷、高强度的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对身体状况有较高的要求。参赛选手应身体健康，具有长期参加长跑锻炼的基础，并已确认参赛声明中的有关条款。组委会建议参赛选手在赛前一个月内进行必要的身体检查，以确定能否适合参加高强度的运动比赛，体检项目主要包括但不限于：血压、心率、心脑血管、心肺肝肾功能等。

有以下情况者不宜参加比赛：

(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

(2)高血压和脑血管疾病患者;

(3)心肌炎和其他心脏病患者;

(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;

(6)比赛日前一周内患过感冒发烧者;

(7)从未跑过20公里或以上距离者(或走跑交替);

(8)赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;

(9)患有感染性疾病未痊愈者;

(10)妊娠期孕妇;

(11)其它不适合运动的疾病。

在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

(五)防疫要求

最新疫情防控要求以郑州市应对新冠肺炎疫情工作指挥部的最新规定为准，组委会将根据疫情形势变化，及时相应调整赛事的时间和规模。