11个月宝宝食谱大全及做法_11个月宝宝食谱

1、导语：妈妈们知道11个月的宝宝吃哪些食物好吗，不如小编来推荐下它的食谱给你吧。

(相关资料图)

2、1.馒头夹肉松

3、本品的配合含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌等营养素，是益智健脑的食品，适宜11个月的宝宝食用。

4、原料：猪肉松一汤匙，馒头1/2个(约80克)。

5、做法：将馒头或小餐包中间稍微撕开，放入适量的肉松;可视情况让宝宝自己拿馒头进食，或剥小片馒头夹肉松进食。

6、2.番茄饭卷

7、本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、维生素c和胡萝卜素等营养素，适宜11个月宝宝食用。

8、原料：鸡蛋1个，软米饭1小碗，胡萝卜、葱头、番茄、油各适量。

9、做法：将鸡蛋调匀后放平底锅内摊成薄片，将切碎的.胡萝卜和葱头各1/2小匙用油炒软，再加入软米饭l小碗和切碎的番茄2小匙拌匀，将混合后的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状食用。

10、二、粥类

11、1.肉丸粥

12、本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素a，适宜11个月宝宝食用。

13、原料：大米一杯，鸡肉末300克，葱1根，鸡汤，姜丝适量，盐少许。

14、做法：将葱切碎，放在油锅内炒过，再与鸡肉末一起混合做成鸡肉丸子，把鸡汤倒入锅内加入姜丝、鸡肉丸子同煮，开锅后再将大米放入一起煮，煮熟时加少许盐。

15、2.苹果麦片粥

16、本品含有足够的蛋白质、铁、钙、磷、锌及维生素c，适宜11个月宝宝食用。

17、原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。

18、做法：将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;将燕麦片及擦好的l大匙胡萝卜放人锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

19、三、汤汁类

20、1.疙瘩汤

21、本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、胡萝卜素，适宜11~12个月的宝宝食用。

22、原料：鸡蛋1/2个，面粉3大匙，葱头、胡萝卜、圆白菜各2小匙，水、酱油、肉汤适量。

23、做法：把鸡蛋和水放入面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜放入肉汤煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟之后放酱油。

24、2.蔬菜浓汤

25、此汤味美可口，含有丰富的维生素b维生素b维生素c和钙、磷、铁等营养素，适宜11个月或以上的宝宝食用。

26、原料：马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块，盐适量。

27、做法：将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用;番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用;将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可熄火。

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