人民日报推荐:生活中的小确幸,都藏在这9件小事里(你一定要看完)

时间:2023-04-27 17:30:04 来源: 富书


作者:如梦萱(富书作者)


(资料图片)

很喜欢村上春树创造的一个词:小确幸,微小而确实的幸福,持续时间3秒到一整天不等。

这种“小确幸”,很大程度上就是对待生活的一种仪式感,能体悟到生活本质中小小的不易被发掘的乐趣。

从前的生活很慢,车马邮件都慢;而今车水马龙,一切都按起了快车键;内心常常陷入焦虑而不自知,以至于常常忘记了生活中那些令人小确幸的事情。

今天,分享《人民日报》推荐的9种发现生活中小确幸的方式,希望大家都能找到生活中的小美好,让自己时刻能感受到点滴的愉悦,用心经营好自己的生活。

经常微笑

有部电视剧的女主角常说的一句话就是:“笑口常开,好彩自然来。”

这句话不只是口头禅,也是心理暗示,更是一种生活态度。

拥有这样的生活态度,不管遇到什么样的困难,只要微笑面对,那都不是事。

前几天,腾讯一则“21岁女学生卖炒饭挣学费”的新闻上了热搜。

在采访中得知她为了挣够学费每天都需要出摊,除了她自己的学费,妹妹的学费也是她在负担。

在整个采访的过程,没有看到她一丝的抱怨,全程都在微笑回答记者的话,而自己在看这段采访的过程中,也被她微笑面对生活的态度所给治愈了。

卢森堡博士说“不管发生什么事,都请安静且愉快地接受人生,勇敢地、大胆地,而且永远地微笑着。”

生活,它不会一直向着好的方向发展,但也不会一直处在糟糕的环境中。

微笑,它就是迎接生活挑战的必杀技,也是让人感受幸福的润滑剂。

享受独处

美国作家、诗人和哲学家梭罗就是一个喜欢独处的人。

一百多年前,梭罗独自一人来到瓦尔登湖,过起了与山川湖泊为伴,以日月星辰为友的至简的生活。

而在独处的时间里,他的生活一切从简,完全享受其中,后面写下了《瓦尔登湖》,给后世留下了美好的作品。

朱自清曾说:“我爱热闹,也爱冷静;爱群居,也爱独处。这是独处的妙处,我且受用这无边的荷香月色好里。”

生活在高楼林立的城市里,我们既有群居的本事,也有独处的能力。

学会了与自己独处,心灵才会纯净,心智才会成熟,心胸才会宽广。

独处,那是一种静美,也是一种修炼,更是一种豁达。

记录美好

《小狗钱钱》中主人公吉娅每天都要记录自己成功完成的5件事,不论大小。

刚开始的时候也写不出5个,既然有这样想法,她不管多小的事情她都记录下来,而正因为自己记录小事情的习惯为她以后的演讲帮助巨大。

她不敢上台演讲,正当自我怀疑之际,她去翻看她的记录,她信心倍增;终于有勇气上台演讲了。

爱因斯坦曾说:“只要你有一件合理的事情去做,你的生活就会显得特别美好。”

记录生活就是记录美好,那不只是简单的一段回忆,也是一段美好的时光,更是一种激励你前行的力量。

生活因记录而更加美丽,美好的生活值得被记录。

保持学习

润米咨询创始人刘润老师就是一个爱阅读的人,不管是参加工作前还是工作后一直都保持着大量的输入。

除了大量的输入,还有大量的产出,从2012年到2021年期间就出了12本书,平均每年出1本书。

能在繁忙的工作中写书本身就是一件很难得的事,而长期学习的态度让这件事变得更容易了一点。

而我们大多数人在毕业以后就不会去学习了,觉得读书读腻了。

徐干说:“学者如登山焉,动而益高,如寤寐焉,久而益足。

意思是说,学习如登高山,越登越高;如睡觉,越睡精神越饱满。

吃够学习的苦,少吃生活的苦,不读书的人,只能被选择。

读书时偷的懒,要用一辈子来偿还,请让自己优秀,然后骄傲地生活。

坚持运动

动画电影《疯狂原始人》中,咕噜一家6口都善于奔跑,运动量巨大,这让他们在抢夺食物的过程中占尽优势。

因为一家人奔跑足够快,在遇到其他动物的袭击时他们也能快速脱身。

但是,今天我们的运动量开始逐渐下降,运动下降会导致了一系列的心理和生理问题,譬如说抑郁症、焦虑症、恐惧症等。

美国医学院临床副教授约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中明确指出:运动可以改造大脑,消除压力、焦虑、抑郁、低效等各种困扰。

当你感到心情不好时,你可以试试穿上你的跑步鞋,运动起来吧!

不是所有的人都喜欢运动,但所有的人都不喜欢衰老。

运动流的每一滴汗,都是对抗岁月的良药。

运动是一种生活方式,将来的你一定会感谢现在的你。

充足睡眠

荔枝新闻发布了一条微博,指出:

近一年,47.8%的城市居民每日睡眠不足7小时,年轻人已经成为熬夜的主力军,越来越多的睡眠困扰也找上门来。

在《这就是街舞4》录制中,本来录制收工的时间就很晚了,节目组也不打算放过王一博和张艺兴,为录制一些幕后花絮,大半夜被安排吃火锅,录制《火锅局》。

就是因为长期的熬夜,睡眠不充足,导致他俩都不同程度是患上了胃病。

俄国作家屠格涅夫说:“睡眠像是清凉的浪花,会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。”

累了就睡觉,醒了就微笑。

多一点快乐,少一点烦恼。

生活怎么样,自己放调料。

好好睡觉,是对健康性价比最高的投资。

亲近自然

前段时间,我看微博时就发现霍启刚晒出一组图片,他带着郭晶晶和儿子到农田插秧。

照片中的他们,郭晶晶和霍启刚都是挽着裤腿,满脚都是泥土。儿子则是穿着一双雨靴,三个人戴着草帽顶着大太阳,满脸笑容。

美国著名的自然书写作家爱德华·艾比(Edward Abbey)曾经说过这样一句话:

“自然不是奢侈品,而是人类精神的必需品。它对我们的生活至关重要,就好像水和面包一样。”

有一种遗憾叫做镜头里装不下美景,有一种浪漫叫做与山水共饮。

让我们走进大自然,亲近大自然,松弛自己,在青山绿水中寻找返璞归真的灵气。

不要拖延

拖延这个毛病是人的天性,特别是遇到困难的事情,畏难的心情一旦有了,就一直拖着不想去做,指望着事情能自动解决,这往往是空想。

连维克多·雨果在写《巴黎圣母院》的时候,也需要对抗自己的拖延,为了早日完成这部作品的创作,他要求仆人强行把自己的衣服拿走,不完成每天的写作任务坚决不把衣服送来。

就在这样的逼迫下,总算是完成了巨著。

比尔盖茨说:“很多人喜欢拖延,他们对手头的事情不是做不好,而是不去做,这是最大的恶习。”

拖延不会让事情自动解决,只是暂时被隐藏。

行动是治愈拖延的良药,要做什么事情就立即去做。

动起来吧,别被拖延推往万丈深渊。

懂得分享

分享的名词解释是:和别人一起享受幸福、好处等,多指美好的事情。

懂得分享,就是拥有一种利他思维,而聪明人都知道,利他就是利己。

1995年,俞敏洪创办新东方让他自己成为了富翁;而在这个时候,明明是一个人掌权的企业。

他把王强和徐小平这两个拉入伙,分给他们一人一部分赚大钱业务。

正是这种懂得分享,利他的思维,最终成就了新东方的“三驾马车”,做出了更大的事业。

我们常说:“赠人玫瑰,手有余香。”

学会分享,能使人变得加倍快乐;学会分享,能使人烦恼溜走;学会分享,能使人倍感幸福。

分享是最高级的浪漫,也是最长情的告白。

知乎上有这样一个问题:“人的一生中,你认为什么是幸福?”

其中有个高赞回答是这样的:“不要总是期待它,而是这一刻,沉下心来感受它。”

我们总是期待幸福的到来,思绪永远活在未来;殊不知,幸福就在当下,这需要我们静心去感受。

生活中并不缺少幸福,只因为我们缺乏发现的眼睛,导致我们身在福中而不自知。

小时候,幸福是一件很简单的事情;长大后,简单是一件很幸福的事。

想要生活幸福,就从发现生活中的这些简单的小确幸开始吧。

往后余生,愿你的眼里有笑,笑里有暖,暖里有春风。

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