人民日报推荐：生活中的小确幸，都藏在这9件小事里（你一定要看完）

作者：如梦萱（富书作者）

(资料图片)

很喜欢村上春树创造的一个词：小确幸，微小而确实的幸福，持续时间3秒到一整天不等。

这种“小确幸”，很大程度上就是对待生活的一种仪式感，能体悟到生活本质中小小的不易被发掘的乐趣。

从前的生活很慢，车马邮件都慢；而今车水马龙，一切都按起了快车键；内心常常陷入焦虑而不自知，以至于常常忘记了生活中那些令人小确幸的事情。

今天，分享《人民日报》推荐的9种发现生活中小确幸的方式，希望大家都能找到生活中的小美好，让自己时刻能感受到点滴的愉悦，用心经营好自己的生活。

经常微笑

有部电视剧的女主角常说的一句话就是：“笑口常开，好彩自然来。”

这句话不只是口头禅，也是心理暗示，更是一种生活态度。

拥有这样的生活态度，不管遇到什么样的困难，只要微笑面对，那都不是事。

前几天，腾讯一则“21岁女学生卖炒饭挣学费”的新闻上了热搜。

在采访中得知她为了挣够学费每天都需要出摊，除了她自己的学费，妹妹的学费也是她在负担。

在整个采访的过程，没有看到她一丝的抱怨，全程都在微笑回答记者的话，而自己在看这段采访的过程中，也被她微笑面对生活的态度所给治愈了。

卢森堡博士说“不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。”

生活，它不会一直向着好的方向发展，但也不会一直处在糟糕的环境中。

微笑，它就是迎接生活挑战的必杀技，也是让人感受幸福的润滑剂。

享受独处

美国作家、诗人和哲学家梭罗就是一个喜欢独处的人。

一百多年前，梭罗独自一人来到瓦尔登湖，过起了与山川湖泊为伴，以日月星辰为友的至简的生活。

而在独处的时间里，他的生活一切从简，完全享受其中，后面写下了《瓦尔登湖》，给后世留下了美好的作品。

朱自清曾说：“我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好里。”

生活在高楼林立的城市里，我们既有群居的本事，也有独处的能力。

学会了与自己独处，心灵才会纯净，心智才会成熟，心胸才会宽广。

独处，那是一种静美，也是一种修炼，更是一种豁达。

记录美好

《小狗钱钱》中主人公吉娅每天都要记录自己成功完成的5件事，不论大小。

刚开始的时候也写不出5个，既然有这样想法，她不管多小的事情她都记录下来，而正因为自己记录小事情的习惯为她以后的演讲帮助巨大。

她不敢上台演讲，正当自我怀疑之际，她去翻看她的记录，她信心倍增；终于有勇气上台演讲了。

爱因斯坦曾说：“只要你有一件合理的事情去做，你的生活就会显得特别美好。”

记录生活就是记录美好，那不只是简单的一段回忆，也是一段美好的时光，更是一种激励你前行的力量。

生活因记录而更加美丽，美好的生活值得被记录。

保持学习

润米咨询创始人刘润老师就是一个爱阅读的人，不管是参加工作前还是工作后一直都保持着大量的输入。

除了大量的输入，还有大量的产出，从2012年到2021年期间就出了12本书，平均每年出1本书。

能在繁忙的工作中写书本身就是一件很难得的事，而长期学习的态度让这件事变得更容易了一点。

而我们大多数人在毕业以后就不会去学习了，觉得读书读腻了。

徐干说：“学者如登山焉，动而益高，如寤寐焉，久而益足。”

意思是说，学习如登高山，越登越高；如睡觉，越睡精神越饱满。

吃够学习的苦，少吃生活的苦，不读书的人，只能被选择。

读书时偷的懒，要用一辈子来偿还，请让自己优秀，然后骄傲地生活。

坚持运动

动画电影《疯狂原始人》中，咕噜一家6口都善于奔跑，运动量巨大，这让他们在抢夺食物的过程中占尽优势。

因为一家人奔跑足够快，在遇到其他动物的袭击时他们也能快速脱身。

但是，今天我们的运动量开始逐渐下降，运动下降会导致了一系列的心理和生理问题，譬如说抑郁症、焦虑症、恐惧症等。

美国医学院临床副教授约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中明确指出：运动可以改造大脑，消除压力、焦虑、抑郁、低效等各种困扰。

当你感到心情不好时，你可以试试穿上你的跑步鞋，运动起来吧！

不是所有的人都喜欢运动，但所有的人都不喜欢衰老。

运动流的每一滴汗，都是对抗岁月的良药。

运动是一种生活方式，将来的你一定会感谢现在的你。

充足睡眠

荔枝新闻发布了一条微博，指出：

近一年，47.8%的城市居民每日睡眠不足7小时，年轻人已经成为熬夜的主力军，越来越多的睡眠困扰也找上门来。

在《这就是街舞4》录制中，本来录制收工的时间就很晚了，节目组也不打算放过王一博和张艺兴，为录制一些幕后花絮，大半夜被安排吃火锅，录制《火锅局》。

就是因为长期的熬夜，睡眠不充足，导致他俩都不同程度是患上了胃病。

俄国作家屠格涅夫说：“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。”

累了就睡觉，醒了就微笑。

多一点快乐，少一点烦恼。

生活怎么样，自己放调料。

好好睡觉，是对健康性价比最高的投资。

亲近自然

前段时间，我看微博时就发现霍启刚晒出一组图片，他带着郭晶晶和儿子到农田插秧。

照片中的他们，郭晶晶和霍启刚都是挽着裤腿，满脚都是泥土。儿子则是穿着一双雨靴，三个人戴着草帽顶着大太阳，满脸笑容。

美国著名的自然书写作家爱德华·艾比（Edward Abbey）曾经说过这样一句话：

“自然不是奢侈品，而是人类精神的必需品。它对我们的生活至关重要，就好像水和面包一样。”

有一种遗憾叫做镜头里装不下美景，有一种浪漫叫做与山水共饮。

让我们走进大自然，亲近大自然，松弛自己，在青山绿水中寻找返璞归真的灵气。

不要拖延

拖延这个毛病是人的天性，特别是遇到困难的事情，畏难的心情一旦有了，就一直拖着不想去做，指望着事情能自动解决，这往往是空想。

连维克多·雨果在写《巴黎圣母院》的时候，也需要对抗自己的拖延，为了早日完成这部作品的创作，他要求仆人强行把自己的衣服拿走，不完成每天的写作任务坚决不把衣服送来。

就在这样的逼迫下，总算是完成了巨著。

比尔盖茨说：“很多人喜欢拖延，他们对手头的事情不是做不好，而是不去做，这是最大的恶习。”

拖延不会让事情自动解决，只是暂时被隐藏。

行动是治愈拖延的良药，要做什么事情就立即去做。

动起来吧，别被拖延推往万丈深渊。

懂得分享

分享的名词解释是：和别人一起享受幸福、好处等，多指美好的事情。

懂得分享，就是拥有一种利他思维，而聪明人都知道，利他就是利己。

1995年，俞敏洪创办新东方让他自己成为了富翁；而在这个时候，明明是一个人掌权的企业。

他把王强和徐小平这两个拉入伙，分给他们一人一部分赚大钱业务。

正是这种懂得分享，利他的思维，最终成就了新东方的“三驾马车”，做出了更大的事业。

我们常说：“赠人玫瑰，手有余香。”

学会分享，能使人变得加倍快乐；学会分享，能使人烦恼溜走；学会分享，能使人倍感幸福。

分享是最高级的浪漫，也是最长情的告白。

知乎上有这样一个问题：“人的一生中，你认为什么是幸福？”

其中有个高赞回答是这样的：“不要总是期待它，而是这一刻，沉下心来感受它。”

我们总是期待幸福的到来，思绪永远活在未来；殊不知，幸福就在当下，这需要我们静心去感受。

生活中并不缺少幸福，只因为我们缺乏发现的眼睛，导致我们身在福中而不自知。

小时候，幸福是一件很简单的事情；长大后，简单是一件很幸福的事。

想要生活幸福，就从发现生活中的这些简单的小确幸开始吧。

往后余生，愿你的眼里有笑，笑里有暖，暖里有春风。

作者简介：如梦萱，富书作者，知乎拥有两千粉丝，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究返回搜狐，查看更多