延寿县丨早晚温差大 避免着凉感冒-全球头条

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连日来，延寿县气温呈现回升趋势，但是早晚温差仍然较大，在此我们提醒广大群众，特别是中老年群体要注意做好防寒保暖工作，防止引发呼吸系统、心脑血管等疾病。

记者在采访时看到，随着天气的转暖，很多群众纷纷脱掉厚重的棉衣，换上春装，到户外体会春天的暖意。

在此我们提醒广大群众，要时刻关注天气预报，根据气温变化及时合理地增减衣物，早晚时段体感偏凉，外出可以带件薄外套。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入身体。另外，要合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物；红色食品如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等所含的β胡萝卜素能防治感冒。

在感冒高发时期，应减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后及时用肥皂洗手，并使用具有杀菌作用的含碘漱口水或盐水漱口。