柠檬汁有什么功效作用？柠檬汁怎么做？

柠檬汁有什么功效作用

1.促进消化：柠檬汁含有丰富的有机酸，能够促进胃肠道消化液的分泌，从而有增进食欲、促进消化的功效。因此，食欲不振、消化不良或者有积食的患者可以适当饮用柠檬汁来缓解不适症状。

2.生津止渴：柠檬汁在味道上具有酸、苦、咸等多种味道，这些味道能够刺激口腔分泌唾液，从而具有生津止渴的作用。在夏季，天气炎热时，饮用一杯柠檬汁能够缓解口干舌燥的症状，让人感觉清爽舒适。

3.预防心血管疾病：柠檬富含抗氧化剂，能够预防和医治心血管疾病。研究表明，柠檬能够促进血液循环，缓解血管硬化和高血压等心血管疾病。此外，柠檬还能够控制血小板凝集，防止血栓形成，因此，心血管疾病患者可以适量饮用柠檬汁。

4.美容护肤：柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化和美白的功效。因此，经常饮用柠檬汁能够帮助消除皮肤色素沉淀，软化角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得更加光滑、白皙。

柠檬汁怎么做

所需材料：

· 柠檬半颗

· 蜂蜜一小匙

· 冰糖一块

· 水500ML

制作方法：

1.柠檬用盐搓洗干净外皮，切成两半，用手挤压出柠檬汁。

2.柠檬汁、蜂蜜、冰糖倒入锅中，加入500ML清水。

3.大火煮沸后转小火，不时地搅拌一下，煮至糖完全溶解，变成浓稠的汁液即可。

4.放凉后装入消毒过的玻璃瓶中，放入冰箱冷藏保存。